寅时是号脉的最佳时间
寅时是凌晨3点到5点。这个时间段也叫平旦，因为此时天气正要开始平衡，阴阳开始平衡。同时，寅时正是肺经值班的时候，天刚刚开始亮起来，此时也是中医上号脉最准的时候。所以说，寅时是号脉的最佳时间。
寅时是号脉最佳的时间
中医上，脉诊又叫切脉，俗称“号脉”。切脉诊病，有着悠久的历史，司马迁在《史记》中就记载了医家诊脉治病的内容。1973年，在湖南长沙马王堆汉(西汉)墓中出土的简帛医书中，已有关于“脉法”的内容。晋朝的《脉经》是我国第-•部脉学专著，其诊脉方法和理论巳经相当完备了。
诊脉看病，主要是通过脉象观察身体变化情况。脉象是脉动应指的形象。脉象的产生与心脏的波动，心气的盛衰，脉道的通利和气血盈亏直接相关。所以，心脉是形成脉象的主要脏器。气血是形成脉象的物质基础。同时，血液循行脉道中，流布全身运行不息，除心脏的主导作用外，还必须有各脏器的协调配合。比如，肺朝百脉，肺气敷布，血液方能布散，脾统血，为气血生化之源，血液靠脾气的充养和统摄得以运行，肝藏血，主疏泄，即可调节血童，肾藏精，精能生血，又能化气，而肾气又为各脏腑组织功能活动提供原动力。所以，脉象能反映全毋脏腑、气血、阴阳的综合信息。如果脏腑、气血发生病变后，必然就会从脉搏上表现出来，呈现病理脉象，也就成为诊断疾病的重要依据。
《素问•脉要精微论》这样说：“诊法常以平旦，阴气未动，阳气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。”这里的平旦说的就是寅时，也就是说在淸晨，病人还不受饮食、活动等各种因素的影响，体内外环境都比较安静，气血经脉还处于少受干扰的状态。所以，在寅时号脉比较容易鉴别出病脉。
寅时是关键时间段。这个时候，一定要熟睡，因为此时正值肺经当班之时，也是中医上肺经开始的时候，现在正月也是从寅时开始的。这就告诉我们，一年真正开始也是从寅时开始的。人体的气机是需要顺其自然的，寅时是肺经开始的，这个时候也足阳气的开端，这个时间就是从静变为动的一个开始，也是转化的过程。我们要想If体健康，就要在此时有一个深度的睡眠。
3点到5点正是人睡得最“死”的时候，所以小偷偷东西常常在夜里3点到4点钟，同时，这个时候也是人体气血由静转动的过程。如果老年人在这个时候容易醒是因为体内的气血能量已经不够了，如果这个时候，醒来小便的话，则表示老人比较虚;如果这个时候醒来，而且伴随者大汗淋漓，则说明情况很危险了，应该引起高度的注意，赶快去医院肴肴吧!
我们知道，心脏病患者最容易在凌展三四点钟死亡，这是因为气血不足而引起的。所以，寅时是心脏病人容易出现死亡的时间段。在这里，提醒一下广大朋友，如果心脏不好的话，就不要早起锻炼了，有心脏病的病人一定要晚点起床，同时还要慢慢地起床，更不应该早上去锻炼。晚上一片阴疏,可以活跃一下，而早晨是阳气生发的时候，就应该顺其生发。《资帝内经》里讲，舂天的时候，我们应该出去散散步，但是要慢慢地敗步，要让生发之机慢慢地起来，不要一下子就起来。原因有二，一是要缓缓地生发，二是要精神放松。最重要的还是精神放松。在寅时，我们只有精神放松了，才能在号脉屮号出是什么疾病来。所以，寅时是号脉的最佳时间。
寅时是一天的开始，天气刚刚亮，也是阴阳平衡的开始，此时肺经值班。这个时候，中医号脉是最准的时候，可以根据脉象判断出是什么疾病。比如，40岁以上的人，如果脉硬的话，就要考虑高血压的问题;对于二三十岁的年轻人来说，如果脉紧的话，可能就是这段时间工作压力太太，还有可能是焦虑症;如果脉象又紧又硬叫弦脉，这个时候就要考虑高血脂，动脉硬化的问题了。
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