寅时易经养生法——天亮起身
寅时易经学中如何养生？养护肺经，令气血整装待发，易经认为：“平旦时期，阴阳平衡，肺经值班，适宜号脉。”夜里3点到5点是寅时，也叫平旦。因为此时天气要开始平衡了，阴阳开始平衡了。此时肺经值班。这时候中医号脉是最准的时候。此时，肺经对全身的气血重新进行分配，此刻肺是最忌打扰的。如果有器官在此刻特别活跃的话，这样就极易导致气血分布不均。对人体而言，为了能使肺正常工作,寅时各器官都必须进入“休眠”状态。
肺经是人体最容易受伤害的经
易经上认为，寅时正值肺经当令，也是肺经气血流注的时间。《内经》上讲，肺为相傅之官。相当于宰相大人，可见，肺在人体中地位的重要和尊贵。寅时是凌展3点到5点，是寒气最重的时候，外界邪气自口鼻皮毛而入，肺首当其冲。因此，肺经是人体最容易受伤的经。
中医上讲，肺为娇脏，又为五脏六腑之盖。当外界的邪气自口鼻皮毛进入人体时，肺是最先受到侵害的脏器。寅时是肺经值班的时候，也是肺最容易受伤的时候。所以，在睡觉的时候，一定要把窗户关好，并且盖好被子，以免使肺受到风邪的侵害。
在炎热的夏季，酷热难耐，要想在晚上睡个安心觉都成了一种奢侈。有些人为了图个凉快，、干脆把门窗都打开，甚至将空调或风扇开到最大。此时，虽然享受到了凉快，可是我们的身体却吃不消了。到第二天醒来，往往就会感到浑身乏力，骨节酸痛。这表明你的肺受了寒气。
肺经是人体最容易受伤害的经
寅时是肺经气血流注时间。此时，肺最容易出现问题，因为外界的邪气会从鼻口及皮毛侵入人体内，肺首当其冲。当肺出现问题早期时，病人必然就会在这段时间自然醒过来，然后到5点以后才能回睡，而且每天都是这样。如果这样持续一年左右，就会现咳嗽不止而且痰为淡白色，呈泡沫状，出现这种情况则说明是肺癌初期。这正是由于肺经受到伤害，而没有得到及时治疗才产生如此后果。所以，在日常生活中，我们千万不能忽视人体最脆弱的肺经，一定要好好保护它，才会有利于身体健康。
中医上讲，肺主皮毛，皮肤的慢性疾患多与肺的功能有直接的关系。比如口渴，下午低热则是肺阴不足的表现。凌晨四五点钟是肺经流注的时间，这些症状都与肺功能受损有关。要想让肺功能得到修复，就需要由脾胃来供应的气血。如果脾胃也不好，肺脏根本就无法得到及时修复，要想彻底康复更是遥遥无期了。
《内经》上讲，肺为“相傅之官”，相当于宰相大人。由此可见，肺在人体中占有蚩要的地位，而且还相当尊贲。从“在志为忧悲”，让我们不禁想起林黛玉，从“在体合皮毛”想到青春痘。人的气血在凌展3点到5点，开始冲击肺经，所以，在这个时候如果出现症状，我们通常考虑到肺是不是存问题有一个妇女，每到冬天总是在凌晨4点左右燥热出汗，白天则畏寒怕冷。中医诊断为风寒束表，心火内盛，典型的“冰包火”。这位女士之所以会出现这种病症，是因为肺气不瞳，无力助心驱散风寒，必借寅时肺经气盛才能发汗解表。当出现这种病状时，可以用补中益气汤补肺而助其宣发，即可治愈。
其实，肺经的功效是非常大的，上可疏解肝经的郁强，中可运化脘腹的湿浊，下可补肾中的亏虚。但是，很多病症很少是由肺直接引起的，多是其他脏器波及所致。由肝火引起的“木火刑金”，祛肝火就好了，由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。此外，还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就是赶走膀胱经之风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈，古时就有“内科不治喘”之说，其实，多是因见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治根本，才成痼疾。我们知道，肺是娇脏，最怕攻伐。所以，调理诸脏，就要从肺做起，才能真知灼见。
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