亥时最当养护三焦经
十二经脉循行了十二个时辰，三焦经为最后一站，这时是夜间9点至11点的亥时。亥时气血流至三焦经，而三焦经掌管人体诸气，是人体血气运行的主要通道，上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。此时阴气极盛，要保持五脏安靜，以利于睡眠。睡前要少喝水，容易水肿的人尤不宜多喝水。过了此刻又是新一天的开始，可以说，三焦经是六气运转的终点，三焦经通畅即水火交融、阴阳调和、身体健康，由此可见亥时养护三焦经的重要性。
人体的脏腑直接受三焦的竹理，如果三焦不通，必然会生百病。如果想让养生再上一个台阶，就要时刻关注亥时的三焦，三焦经如果出现问题，就会表现为气乱水亏，可能出现多汗、水肿、耳聋、喉咙不舒服等非特定性疾病。最好的解决办法，就是梳理三焦经脉，而最佳时间就在亥时。
亥时三焦通百豚
三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生总，对身体十分有益。亥时到子时是养护肝胆最佳时间。肝养血，人卧则肝回血，肝回血才能除废生新，气血流注百脉I而百脉得以生养后，就有足够的能量生成足够的新生细胞，来取代衰老的细胞，这样人就会健康长寿。百岁老人多是在亥初睡觉。
亥时就是三焦经当令，从属相上来讲，这一时段的状态就像猪。猪怎么跟亥时相关呢？实际上就是猪总是处于那种享受的状态，就是什么都不管，吃饱了喝足了就躺在那儿哼哼，以此来养自己，所以猪是可以养肥的。从取象比类的角度来讲，它是归为一类的。猪是没有郁闷情绪的，猪要有郁闷也长不胖。所以猪的身心处于三焦通泰的状态，就是一个身体全都通畅的象。
亥时气血流注手少阳三焦经，关系整个人体内某些物质新的生化过程。这个时候，百脉要休养分泌，孕育新的生命物质，所以人应该进人睡眠了，这对养护身体、缓解偏差、美容皮肤，延缓衰老是很有益处。亥时三焦经最旺，“元气”通过三焦布散，如果三焦气机不畅，元气不能布散，则可出现手脚湿冷。
从亥时之初开始到寅时之初，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。此时人随者地球旋转到背向太阳的一面，进入一天之中的“冬季”。冬季是万物闭藏之时，人到此时也要闭藏，其目的就是为了第二天的生长。那么，此时此刻我们该怎么做呢？要收藏兴奋，保持心境平静，睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。
三焦经主要分布在手臂外侧中间位置，以及肩部和侧头部。其循行路线是：从无名指尖端的关冲穴往上，经无名指与小指之间的液门穴，顺前臂两骨之间往上，穿过肘，从上臂外侧上肩，人缺盆，再向下至膻中穴，与心包相联系，然后下横膈膜，联络上、中、下三焦。其中，一条支脉从膻中分出，上行出缺盆，至肩部，左右交会于大椎，上行至项，沿耳后翳风，直上出耳上角，屈曲向下，经面颊部至目眶下。另一支脉则从耳后入耳中，出耳前，后注眼外角，与足少阳经相接。
敎你打通三焦，使你百脉畅通
三焦可以说是人体的大总管，三焦经是人体健康的总指挥，所以保持三焦经的通畅具有极其重要的养生意义。打通三焦经有一个非常简单的办法，有点近似于敲揉心包经，但又不完全相同。因为三焦经走在胳膊的外侧，按揉起来不太方面，所以最好的方法就是拍。每天晚上临睡前，也就是三焦经气血最旺的时候一亥时21-23点坐着或是站着，左胳膊伸向右侧，左手正好在右侧腰部上下，然后用右手手掌从左肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下拍打，直到手腕，动作快慢适度，略微用力，以振动里面的经络，每次8分钟左右。拍完之后，再用食指按揉手腕背面，腕横纹屮点小窝里的阳池穴3分钟。此穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上一三焦经经气的源头，从而疏通整条经络。三焦经的常用功效有聪耳明目，去风清热，宁心安神，健脾和胃等等。主要用于治疗热症，五官科病症，诸如头昏头痛，目赤肿痛，耳鸣耳聋以及本经所过部位的病症。
常见的牙痛，也可按摩三焦经来进行治疗，位置在面部，眉梢凹陷处。也可治疗肩痛以及臂痛，位置在肩胛部，肩井穴与曲垣穴中间，肩胛骨上角。
由上可见三焦对人体的重要性。三焦经如果出现问超，就会表现为气乱水亏，可能出现多汗、水肿、耳聋、喉咙不舒厫等非特定性疾病。最好的解决办法，就是梳理三焦经脉，亥时最好。三焦畅通，元气运行顺杨、废气排泄及时，那些疾病便会消解了，所以一定要注重养护三焦经，因为它对我们的健康是那么重要。
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