易经否卦：否极泰来，保持乐观心态
《易经否卦》曰：“否终则倾，何可长也！”意思是说：“闭塞到了极点必然要走向反面，物极必反，否极泰来，一种局面不可能长久维持而不发生变化的。”
《否卦》告诉我们：当我们陷入逆境、遭受挫折、事业衰退的时候，应消除恐惧，保持乐观和自信，坚信否极泰来，形势定将好转，事业终能成功。
有这样一个故事：一位生物学家把一条鲮鱼和一条鲦鱼放在同一个玻璃器皿中，然后用玻璃板把它们隔开。当鲮鱼兴奋地扑向“美餐”（鲦鱼）时，每次都被玻璃隔板碰得晕头转向，头破血流。碰了十几次壁后，鲮鱼非常沮丧，便停止了进攻。然后，生物学家轻轻地把玻璃隔板抽去，此时的鲮鱼对近在眼前、唾手可得的鲦鱼却熟视无睹，最后竟然饿死了！
人的一生不可能一帆风顺，总要遭遇各种各样的困难和挫折，如果失去积极进取的精神，就没有了战胜困难的勇气和力量。如果那条鲮鱼在遭遇到挫折之后，能善于观察，总结经验，也许就不会错过大好的时机，最终活活地被饿死。
在美国西部的一个家庭里，有一对双胞胎小男孩，一个非常悲观忧郁，另一个则是天生的乐天派。父母把他们带到心理医生那里看病，希望能让悲观的孩子快乐起来，并使乐观的孩子能够正视生活中的困难和挫折。心理医生做了一个试验：悲观的孩子被锁进一个摆着各种玩具的房间里，乐观的孩子被锁进一个装着成堆马粪的屋子里。过了一个小时，他们的父母分别进入两个人的房间，他们发现悲观的孩子正在放声大哭，他不敢去动那些玩具，因为他怕把玩具弄坏了。而那个乐观的孩子却正在兴高采烈地铲那些马粪。他对父母说：“有这么多马粪，我可以断定在这附近一定有一匹快乐的小马驹！”
人的一生中逆境和顺境共存，痛苦和欢乐相伴，面对相同的事物，不同心态的人有着不同的看法。比如同样是半瓶水，乐观者看到的是瓶子己经满了一半，而悲观者看到的则是瓶子还有一半空着。研究结果表明：乐观可以使人拥有健康，获得成功。而悲观则会引发疾病，走向失败，并会使人产生孤独、压抑和自卑的情绪。尽管乐观的情绪不是灵丹妙药，但它的确有助于预防和战胜很多疾病。在一项长时间的调研中，专家对一组大学毕业生的健康史进行了对比分析。这组大学毕业生毕业时的成绩、身体状况等各方面条件都很好，只不过他们之中有一半是悲观型的，一半是乐观型的。20年以后，他们都己步入中年，研究的结果表明，在高血压、糖尿病和心脏病的发病率方面，悲观型的人要远远高于乐观型的。
既然如此，那么你希望自己乐观一点吗？以下三个措施可以帮你培养乐观的心态：
前思后想
假如你上班迟到了，不要总是埋怨自己，而应当进行前思后想。想一想自己上一次迟到是什么时候，昨天？不，是半年前。为什么会迟到？是因为懒床？不，是堵车。估计最坏的结果，接着想象最好的结果，我会被老板开除吗？不，还不至于，兴许老板因为堵车来得更晚。然后想象可能发生的情景：你急匆匆跑到自己的座位旁，老板向你大发脾气，尽管很没面子，但也不是什么天大的事。最后寻找补救的办法：比如午休时间继续工作或者加班，或者以后提前上班，用积极的行动来改变结果。
自我奖励
承认自己的成功并进行分析，哪些成功因素是因为自己的努力所致，然后庆祝成功，奖励自己。“我无需木匠的帮忙自己就修好了那张桌子，应该用省下来的钱到酒馆吃一顿来犒劳自己。”经常奖励自己有助于建立自信，培养乐观的心态。
设定目标
不要过于考虑他人的意见，尽量选择自己喜欢的专业和事业，只有这样你才能真正快乐起来，从而无论是学习还是工作，都能很好地进行下去。另外，不要总是想着自己远大的理想，为理想不能实现而犯愁。要把大的目标分成一个个小目标，这样就能减轻自己的压力，每达到一个小目标你都能看到进步，自然能够乐观起来。
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