中医与相术中的长寿形与体形
人有胖、瘦、长、短、黑、白之分，这些本为生理现象，但与精神状态，疾病发生都有一定关系。这些先天因素视为不可变更的原因，如果那样就是不符合实际的宿命论了。
一、长寿形
长寿形体具有如下特点：
（一）形体相合：形体不论高低胖瘦，若能形气相合则为长寿的条件。形体壮实，精神充沛，气力强大，饮食适当，为形气相合。如形体肥胖、高大，气力弱小，饮食蜇少;或骨小肉瘦，饮食量大，谓之形气不合。
（二）形神合一:形体与精神活动高度统两目稳重而有根、有力，举止安详而条理。形劳而不倦，精神饱满，谓之形神合一。魂魄飞扬，神不守舍，形神分离，谓之形神不能合一。为了达到形神合一，从古至今，练习气功，以求形神合一。体育锻炼时，虽然消耗的体力大，但却能做到高度的形神统一。
（三）饮食起居有规律：饮食定时、定量，淸淡新鲜，以杂食为主。寒不沧沧，热不灼灼，不嗜烟酒，不嗜甘肥，饥饱适度。晚不过饱，早不空虚，食后不奔跑持重，不过分劳心劳力。早睡早起，呼吸淸气，坚持锻炼，衣着朴实大方，松软宽舒，以棉织品为内衣，食欲、目欲、耳欲、性欲适当合理。适寒温，调饮食，安居处，饮食有节，便溺有常。
（四）神态：长寿人的神态主要在有根、有神、固守。两目精明，活动自如，精神内守，神态大方、和畅。凡忧郁、急跺、易怒、怕怯、狂妄和神色毕露都非长寿现象。
（五）体形：体形均匀，肌肉柔劲丰满，皮肤允实，骨骼端正，人中深长而直，呼吸自然，面部四周髙厚，下巴方正，面部上、中、下都高起而不平陷，骨胳高大为长寿体形和面形。
（六）气色：每个人都有自己的常色，不论何种肤色只要具备了光亮、润泽、含蓄和微黄隐隐则为长寿色。光亮，说明生命力强；润泽为精血充足；含蓄是机体的五脏、气血活动协调、平衡的表现，也胖、瘦、长、短、黑、白，为先天禀赋，为遗传所定，其许多疾病的发生与遗传基因有关，但后天的调养是主要的，因此，我们不能把这些先天因素视为不可变更的原因，如果那样就是不符合实际的宿命论了。是精、气、神充实内藏而不外泄的反映，故为长寿的表现。
（七）耳、发、目、齿:耳、发、目、齿为气血所充养，尤其是肾精、肾气所化生或滋养。耳目聪明，听觉敏锐，视物清楚，目神炯炯，耳轮厍实且大，两耳下垂，耳轮光泽，红润，目缝长而弯（睡眠合目时可见）。头发密而黑，柔和光亮，润泽，坚韧。牙齿有力，明润。这些现象为长寿佳兆。
出生在长寿家庭，生活在水土美好之地，父母不是近亲结婚，五行生克与体形神合拍者是长寿的重要因素。
（八）从皮肤看长寿:形体充实，肌肉丰满，皮肤柔软而厚实者，其人寿。形体充实是后天之本脾胃壮的表现，脾胃壮则五脏六腑皆壮，正气充实。肺主皮毛，皮肤柔软厚实，不仅卫外功能强，宣发功能良好，体内的浊气常能充分排出，而且皮肤搔人体衰老的反映面，人体衰老首先见于皮肤。如皮肤光亮、润泽、平展是气血津液充足的反映，活力强的显示，所以是长寿的表现。如果皮肤干燥萎弱，脸上出现皱纹，不管年龄少壮，都是衰老的特征，皮肤出现褐斑，称为老年斑的，是脑衰老的证候。如果形体充实而皮肤急薄紧张的是肌肉与皮肤的不相称，是短命之象。肌肉形体与皮肤的关系，从体内的关系说是形与气的关系，皮肤急薄萎弱是气褎的表现，形体充实是“形盛”的表现，气衰而形盛，是为形盛不符，故为短命。
（九）形充而肌肉坚而有分者寿:形身充实，上下左右均称、平衡，肌肉坚实、丰满，并有明显的纹理、浮纹，这是长寿的现象。肌肉属于脾胃所充养，脾胃壮则表现为肌肉丰满、健壮、充实有力。脾胃为后天之本，脾胃壮则五脏六腑皆壮，正气强，邪气不易伤害，故为长寿的表现。形体虽充实，但骨肉松散，肌肉分理不坚，没有分理，平而松软，这种现象叫“肉脆”。这是寿夭的表现。
长期缺乏劳动和锻炼的人，使肌肉的血液循环显著减少，以致肌肉缺氧，产生一系列代谢障碍，逐渐发生肌肉萎缩，肌力减退，有人形象地把这叫做“肌肉饥饿”。知识分子早在古代就已经饱尝了“肌肉饥饿”之苦，现代则越来越多的人感到了“肌肉饥饿”的威胁。
由于“肌肉饥饿”，全身各组织器官受到严重威胁，古希腊哲学家亚里士多德指出的•.最易于使人衰弱、并损害一个人健康的，莫过于长期不从事体力活动。这是因为肌肉组织对全身有举足轻重的影响。人体约有肌肉组织600块，对新生儿来说，只占体重的20%，
而老年人也只占30%，中年人占体重的40%。有人做过动物实验：把兔子、乌鸡和夜莺从小就关在笼子里，外表看来，发育正常，只是食欲不振。等他们长大一点，全放回到广阔的天地里，结果兔子才跳了几下就倒毙了，乌鸡飞入天空才转半圈就傾死般地掉下来，夜莺刚刚发出第一声啼啭就死去了。解剖表明兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸡则死于动脉破裂。这说明缺少活动和锻炼，使心血管经受不了突然升高的血压的冲击。长期临床接受治疗的患者，常会出现心、血管机能失调，肾和H肠道功能恶化，血栓性静脉炎、骨胳结构破坏和脱肉萎缩等。长期缺乏体力活动的人，肌力减退，神经体液调节系统发生机能障碍，表现睡眠节律破坏，心功能减少70%，贮备能力下降，体内组织缺氧，代谢发生紊乱，易出现动脉硬化；胃肠和肾的功能发生紊乱，可导致溃疡病和结石。可见缺少肌动，会使整个衰老过程加速，体力和脑力工作能力都大为减弱。期缺乏体力活动则可出现“肉脆”，出现“肉脆”就是短寿的表现。
（十）形充而脉坚大者寿:形气充实，脉充实有力者，其人长寿；
肥胖而脉细小者夭。形体充实，脉也充实者，谓营血充足，脉大者是气壮，此为形气相符，故为长寿。如果形体充实而脉细小乏力，此为形气不符，则为夭。体重在200kg以上者，皆谓形盛之体，其脉必沉弱而相对细小。形盛则消耗很大，气血不足则与之不符，所以世界上那些特超重的肥胖者，没有能活到40岁以上的。
“肥人多气虚”、“肥人多痰”、“肥人多病”这是人们熟知的事.实。肥胖是体内脂肪组织增多而肌肉组织不增或反而萎缩。肥胖者因脂肪在体内大量堆积，造成身体各器官的额外负担，氧的消耗量增加，心脏的负担加重，由于腹部脂肪多，横膈上升，呼吸运动受限，呼吸功能减弱，因此胖人常感气短、疲劳、工作能力下降、多汗、怕热等。甚者行动迟缓，行走、活动都感困难，甚至失去劳动能力。肥胖者，由于脂类代谢紊乱，引起高脂血症，因而易患高血压（比体重正常人高2〜3倍），动脉硬化、冠心病（比瘦人高5倍）、糖尿病（比正常体重的高出2倍）。如果体重超过正常标准体重的30%，死亡率比正常体重者高出50%。
（十一）墙基卑，高不及其地者，不满三十岁而死。其有因加疾者，不及二十岁而死也。
耳边四周的骨賂平陷，卑低窄小，萵度还不及它的地阁，这样的人，不满30岁而死，如果再加上疾病，其寿命，不到20岁就会死亡的。
“墙基卑”是脑发育不良的现象，或为脑髄空虛，或为先天不足形成，脏腑功能不健全，智力低下，也容易发生巅痫等症，所以其寿命不会长。如再见天庭不开阔，明堂的部位又狹小，颊侧与耳门之间狭窄不显，面部四周又卑低窄小，耳边以下的地阁平陷，耳垂珠和耳上角向外反出，像这样的人，也是寿夭之象。
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