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哪些梦是神经衰弱的预警呢值

2015-01-09 | 来源:国学堂 | 所属栏目:疾病
哪些梦是神经衰弱的预警呢值
 
如果你经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减^退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,即使cL是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查,又无躯体疾病如肝炎等,也无脑器质性病变,那就要当心是不是患上了神经衰弱。
 
大多数神经衰弱患者在患病之前,都会做一些奇怪的梦,比如梦见自己站在一株细细的枯树枝上面,周围一片荒芜,自己在树上忐忑不安,一会儿便从树枝上摔了下来。紧接着,这些树枝劈头盖脸地朝你砸来,你却毫无办法。这种梦让人十分痛苦,这表示做梦者的精神已经受到了刺激,伴随着梦中所受惊吓引发了一系列不良的反应,诸如没有安全感,缺乏信心,犹豫不决;对某些事物特别恐惧;不能控制自己的情感;会不分时间、地点地乱发脾气;明知是镜中花、水中月的事情,偏要尽全力去做。
 
是什么原因造成的神经衰弱呢?目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息或是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意或是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。
 
人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,但是,强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
 
中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。
 
神经衰弱患者使用药膳调理,就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合,经过烹调制作后,使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配,从而达到治疗神经衰弱的目的。
 
关键是要做好预防工作,而防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心。
 
1. 首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。
 
2. 根据每个人的体力、爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。
 
心理医生常常把梦作为一个了解来访者、帮助来访者的重要工具之一。梦是进入心灵的线索。
 
很多有经验的心理医生在多年的心理咨询与治疗中就常常利用梦了解来访者的心理问题,甚至结合意象对话技术利用梦治疗来访者。
 
所以在这里要专门谈谈心理咨询与治疗中梦的运用,也是为了让读者通过掌握梦来改善自己的心理健康、加速心灵的成长。因为自我分析,自我治疗对每个人来说也是一个终生的任务。古人说:“自知者明,知人者智”。
 
心灵不断成长对现代人的意义不单是快乐没烦恼,而且意味着更大的适应性,更强的心理力量和更融洽的人与人的关系。
 
有一个女孩最近总是无缘无故的呕吐,最初是怀疑自己怀孕了,去医院做过很多次检查,都没有查出任何问题。医生建议她去做心理治疗。她来到心理诊所,见到医生之后,医生发现她的脸色很白,但是是那种病态的白。她大概二十五六岁,说话的声音低低的,始终没有抬头看医生,似乎有什么难言之隐。医生的各种提问都被她轻声而漠然地挡了回来。于是医生决定从梦入手,了解她、帮助她。
 
于是医生让她讲一个最近的梦,她终于开口说话了:
 
她在看一本连环画,但画像电影一样会动的,故事的女主人公爬过有嵌满了竖起的玻璃片的墙头,和她一起爬的是几个陌生的男人。他们也许是想去偷什么东西。这时仿佛他们被人发现了,女主人公也想和那几个男人一起往外逃。可是,那几个男人很轻松地就翻过了墙头。女主人公很张皇地看着他们。同时,她的双臂上抱着一个已死的婴儿。
 
医生判断这个梦里反映出她心理创伤的症结。她很想把这种感觉“吐”出来,“吐”掉。
 
这是一个很明显的与失身、怀孕、堕胎有关的梦。梦中连环画的女人公就是梦者自己。因为自己无法承认。面对这是自己所经验过的事,就把这种不愉快,痛苦的经验投射在别人身上。
 
梦者曾和男性有过越轨的行为。“爬过墙去偷什么”指越轨行为,至于越轨的是什么?则由“竖起的玻璃片”来象征,这是阴茎和性交的象征。在对性还十分无知的少女心目中,性是危险的、会划伤自己。接下来梦再继续演绎整个过程。越轨了之后怎样呢?出现了“危险”,而当危险来临的时候,男人却“轻而易举”地就走开了,把女人留在危险之中。是什么样的危险呢?女人的手臂上抱着个死亡的婴儿。
 
这是堕胎的象征。怀孕了又堕胎,结果就是一个“死亡的婴儿。”
 
到这里可以说“梦相大白”。来访者可能有一番难以启齿的经历。她和什么人发生了性关系,但怀孕及堕胎的后果却只有她一人承当。由于无人倾诉,这一段羞辱、难堪,还有整个过程的恐惧、无助,使她如鲠在喉。所以她的反应是呕吐,她非常想一吐为快,从此轻松生活。
 
虽然有了这样的判断,却还不能唐突地对她和盘托出。
 
而且判断归判断,心理治疗师对自己的任何判断都得保持一定的弹性。否则就是武断。
 
医生对她说:“梦中连环画里的那个女主人公,好像陷入了某种困境,是什么呢?”
 
她沉吟了一会儿说,她很害怕。
 
医生的语气尽量和缓,“她怕什么?”
 
“没有人能帮她。”她语气低沉地说。
 
“你问问她,她有怎样的心事,才使她这样痛苦、害怕。”
 
“她很蠢、很傻,也很下贱。”她的语气有些激烈。“为什么要这样说?”医生预计着快触碰到在她心里的那块横亘礁石。果然,她抬起头,又期盼又疑惑地看着医生,有点激动地问:“你觉得我们说这些有用吗?已经这样了,还能怎样?”
 
“发生的事不能改变,但它对我们的影响可以改变。改变了,
 
我们就可以生活在今天而不是一辈子生活在昨天。”医生鼓励她。
 
“我想你已经知道了?”她说。“重要的不是我知道不知道,
 
而是你自己怎样理解,怎样从过去的阴影里走出来。能走出来吗?”她像在问自己。
 
“如果梦中的这个女人是你最要好的朋友,你和她情同姐妹。
 
看到她这样你会怎样对待她呢?”医生启发她。
 
“她怎么了?”她一脸想掩盖什么的痛苦的迷惑。“她和男性去了有危险的、被禁止去的地方。结果男性轻松逃脱,而她自己陷在里面,手里抱着个死去的婴儿。”医生很理解她的心理阻抗,所以很耐心地说。
 
“我不知道该对她说什么?”她很冷漠地反应道。医生意识到这个创伤对她有多巨大。所以他更耐心、更温和地对她说:“想象你是她最最要好的朋友,除了你,她没有别的可以依靠的亲人和朋友。你看到她很痛苦、很害怕,你心里也很难过。我想作为她的好朋友,你能忍心她就这样陷在这种处境和心境中不能自拔吗?”“我不知道我能做什么。”她说,语气和缓了许多。“先找到你关心她、爱护她、愿意帮助她的感觉。你是爱护她的,不管她做了什么?对吗?”这时她的思想在细微的变化,力争每个字都有打动她的分量。
 
“对,我想是的,因为我们是朋友。”她说。
 
“是最好最好的朋友。”医生插话道。
 
“对,是很知己的朋友,所以不管她做了什么,我都一样看重她。”她的字字仿佛很费力他说。
 
“对,因为你关心她、爱护她,所以愿意帮助她。那么看到她这样害怕。无助地站在那里,你会做什么,会怎样反应呢?”医生问。
 
“我会上去抱住她,让她不要害怕。”她说。
 
“你上去抱住她,她会怎样反应呢?”医生问。“她会发抖,一直抖个不停。”她说。
 
“那你怎样做呢?”
 
“我会更紧地抱住她,对她说,别怕,别怕,有我在,我会帮助你的。”
 
“那么然后呢?”我知道她已经可以按我引导她的方式继续往下做了。
 
“她不那么怕了,我和她一起把孩子埋掉了。我对她说:‘这不是你的错。向前看,你还年轻。谁都有走错路的时候。她听了,脸色显得比刚才红润了些。”
 
“然后你们会做些或说些什么呢?”医生发现似乎难过已经过去了,继续问。
 
“我想带她走出那个园子,那个园子死气沉沉的,并不适合她。”她说。
 
“好吧,那你和她一起出来吧。怎么出来的?”
 
“我们走到墙跟前,发现有半开的栅栏门,其实是很容易出来她有些犹豫,回过头看,我想她是在看到一个小孩的墓地。”
 
“你怎么做了呢?”医生问。“我对她说,过去的就让它过去。向前看。于是我们就出来了。……外面的阳光很强烈。她有点不习惯。我对她说:‘你很快就会习惯的,你不是一直都很喜欢阳光吗,’她慢慢也觉得阳光的温暖了。”她说着,脸上也越来越恢复了些血色。
 
“你现在的感觉怎样?”医生问。
 
“轻松了很多。”她边说,边长长地吁了口气。以此为契机,
 
医生又和她面谈了几次,直到她内心的力量越来越强,带领她从容地走进今天的阳光里。那一段经历带给她的罪恶感、羞耻感、自卑、自责,都被整理好,掩埋了起来。她终于从昨天的阴影里走了出来。
 
其实,每一个疮疤都可以蜕变成玫瑰。只是这个转化还需要更深地进入心灵。也许她的另一个梦又是一道漏进心灵的微光,我们摸索着它,可以不断地深入、深入,深入心灵的巨大和丰富。那时收获的不只是常识意义上的心理正常,而是心理真正的健康和成长。
 
当然,梦仅仅是进入心灵,或者说进入潜意识心理的一个线索。但正因为它的特殊性,它已成为进人心灵或潜意识心理的重要渠道。
 
美国心理学家盖尔?戴兰妮的一个例子也很好他说明了这一点。
 
艾田是美国中西部人,她是六个孩子的母亲,刚满60岁后不久,做了这样的梦:
 
“我跟鲍伯?霍伯(好莱坞著名喜剧演员)一起在床上。我不认为他知道我跟他躺在一起,我大气都不敢喘,免得他难为情。事后我向
 
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桃乐丝描述他身上穿的那件毛衣,桃乐丝说她曾在电影上看过。我回答说,根本没有任何一部这样的电影。”
 
艾田一点都不明白,这个梦代表什么意思。她从来不曾分析过自己的梦境,也无法想象,为什么梦中会跟鲍伯?霍伯一起躺在床上。戴兰妮问:“谁是鲍伯?霍怕?”
 
艾田说:“他是个和善的男人,也是有趣的喜剧演员,我喜欢他,也很崇拜他。”她们的梦境面谈沿着下述方式继续进行:
 
戴兰妮(以下简称“戴”):为什么你会让鲍伯?霍伯觉得难为情?
 
艾田(以下简称“艾”):我肯定他上错床了。如果他知道是跟我躺在床上,一定会很难为情。所以我尽量保持安静,不惊动他。
 
戴:你为什么那么确定他上错床?
 
艾:我只是假设。你说,鲍伯?霍伯怎么会想跟我一起上床?
 
戴:那么,你认为他想跟谁上床?
 
艾:漂亮、年轻、有魅力的女郎,我想应该是这样,但绝不会是我!
 
戴:所以你只是假设你的想法是对的,没有任何证据?
 
艾:不错,这很明显嘛。
 
戴:太可惜了,我敢打赌,如果当时你跟鲍伯?霍伯讲话,他一定会告诉你是谁跟他一起躺在床上。由于整个梦境是你一手制作的,你安排鲍伯?霍伯登台演出,因此,整个梦境是有目的的,而且也无所谓上错床,这样的假定似乎也很正常。角色是由你分配的,其中包括鲍伯?霍伯上错床所让你引起的感觉。这个感觉显出你对自己的看法,那就是“我一点都不动人,没有魅力,不能吸引像鲍伯?霍伯这样的人"。
 
艾:对,我自知无法吸引鲍伯?霍伯。至于能不能吸引像鲍伯?霍伯这样的人,我不知道。
 
戴:桃乐丝是谁?
 
艾:一个非常要好的朋友。
 
戴:她好像对你说,毛衣很重要,而且可以在某部电影中看到这件毛衣。可是你却说,根本没有任何一部这样的电影,为什么?
 
艾:我不知道。
 
戴:你还记得毛衣的样子吗?
 
艾:记得。我在梦里还有印象。那是件白色毛衣,上面有一只绿色的小鳄鱼,像是件高尔夫球衣。
 
戴:你知道有谁穿过类似的衣服吗?
 
艾:不知道,我想不出来。
 
戴:确定“任何人”都想不出来吗?
 
艾:……想不出。
 
戴:昨天,我看到一位你很熟的人穿着这件衣服。
 
艾:谁?
 
此时,和艾田结婚40年的丈夫乔治,把这件焦点衣服从手提箱中拉出来。
 
艾:哎呀,乔治!你是我的鲍伯?霍伯吗?
 
从艾田所做的梦,戴兰妮正在帮助她看出丈夫身上的鲍伯?霍伯。而艾田无法全然欣赏乔治身上有趣、幽默的“明星”特质。有哪些因素妨碍艾田欣赏乔治身上的鲍伯?霍伯呢?她的梦里有一个线索。梦中,她与鲍伯?霍伯毫无瓜葛,因为她肯定自己“配不上”他。她因为
 
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缺乏自信而不敢“高攀”。由于艾田相信自己无法吸引有鲍伯?霍伯性格的人,因此她自然无法欣赏有类似特质而且能被艾田所吸引的男人,那男人正是她丈夫。婚姻生活中,这并不是非比寻常的问题,通常,配偶中的某一人或是彼此,常为自卑所苦。
 
解梦本身案例以作为心理咨询及治疗的一种方式。
 
一位39岁的学者,因为新近到一个大公司工作,负责市场销售,所以压力很大,他做了这样一个梦:
 
我梦见有个丑陋、粗壮、高大的男人闯进来,穿着黑衣服,手里拿着手枪。我和另外两个男的在屋里,我们虽明知打不过他,但仍然和他搏斗。这时另两个男的中的一个不见了,好像是溜出去了。这个闯进来的人对我说:“我前世杀了你。”我一听仿佛记起来似的,愤怒地朝他扑过去。他对另外的那个男子说:“是我使你成了孤儿。”那个男子也很愤怒,知道是他杀了自己的父母。来人也在找另一个男子。
 
我们一起从玻璃窗出去。这时梦境一转,这个闯进来的人,头朝下地掉在下面的水池里,他平躺在水面。于是我用我手里的枪瞄准他。觉得瞄准有些困难,我打中了他的肩膀。我想这样并不能打死它。
 
于是又瞄他的后脑勺。我打了5枪,我觉得他的脑浆被打了出来。周围围绕了许多人来看,他们朝他的尸体扔石头,嘲笑他。我又有些不忍。我和另一个人(那个孤儿)一起去护卫他的尸体,那第三个人始终看不见。”
 
有些梦是很重要的,它往往反映的是梦者较深层的心理内容。
 
如何“嗅”出那些梦是重要的,这要靠解梦者的解梦和进入自己心灵的程度。这二者结合,解梦者可解梦容易有一种发现重要梦的直觉。
 
医生这个梦对他很有意义。于是以梦为切人点,直接对他进行
 
辅导。
 
医生:你现在舒适地坐好,尽量进入你梦中的形象。让梦境尽可能生动地复现在你眼前。能做到吗?
 
学者:能。(轻轻地闭上了眼睛)
 
医生:梦中的这些人物都是你人格的不同侧面。有的侧面你乐于认同、容易认同,就好像你的兄弟或好朋友;而有的侧面你不能、也不愿意认同,就像你梦中的强盗。其实,这些都是你人格的不同部分。好,回到那个丑陋、粗壮、高大的男人刚刚闯进来的那个情景。让梦中的你放松,友好、和平地面对来者。试试看。
 
学者:(呼吸变得匀且长,深深地吁出一口气。)
 
医生:请你以一种很友好、很欢迎的姿态对他说:“你来找我有什么事吗?我很高兴你来,我一直盼着你来。”试试看。
 
学者:我并不希望他来。
 
医生:(语气和缓地)他是你人格中的一部分。你们彼此生疏得太久了,本来是兄弟一家人,何必互相敌视?
 
学者:我就想和他杀,谁怕谁。
 
医生:他就好比你的左手,你就好比右手,你愿意用右手砍掉左手,还是愿意两只手一起做事?
 
学者:(沉吟了一会儿)好吧。我问他“你来干什么?”他说,
 
他想让我认识他。我就上去拍了拍他的肩膀。
 
医生:他有什么变化或反应吗?
 
学者:他的脸比刚才好看多了。
 
医生:你身边的那两位也是你人格的不同部分,你们几个原本就是一个人,就像四个最好的兄弟。你们互相表示下友好。
 
学者:我们几个抱在一起,大家都挺高兴的。后来不见的那个,比较瘦小,低着头好像不高兴。
 
医生:你们去关心关心他,他肯定有自己的心事和委屈。
 
学者:我们问他怎么了。他说,他觉得自己无能,没脸和我们呆在一起。
 
医生:你们怎么做呢?
 
学者:他是挺无能的,根本不适应压力社会。
 
医生:他也是你的兄弟,而且他未必像你想的那么无能。你去拥抱他,看看会发生什么?
 
学者:我拥抱他了。他很高兴,而且好像变的高大起来,人也显得结实。
 
医生:我们每个人其实都是充满智慧和力量的,需要爱来激
 
发。
 
学者:我们四个一起要出去做些什么了,我们从门里不是从窗走出去?
 
学者:门是正道、窗是左道。
 
医生:这和你的生活有关系吗?
 
学者:(微笑着)我可以堂堂正正地做生意、做人。
 
学者:(长长的吁口气,胸部起伏着,人坐得更舒展些)合在一起了,变成另外一个人,这个人强壮、有力而且相貌俊朗。
 
医生:好,把这个人和你,现在坐着的你合在一起。
 
学者:(胸部明显地起伏,慢慢睁开眼睛,微笑着)我想我该抓紧时间工作了,谢谢你,我知道该怎么做了。
 
医生:不断地在生活中接纳你自己,好的、坏的、聪明的、愚蠢的、坚强的、软弱的,只要你接纳他们,你会更有力量、更丰富,也会更有智慧。
 
分析到这儿,这个梦意义,医生和他都已明了。他说,这个梦反映了自命清高的学者部分的人格与世俗的人格之间的矛盾。而梦中的丑陋、粗壮、高大的男人代表世俗的人格,他是学者的一部分,他有一种现实的力量。可能正是基于这个人格,学者才有弃文从商的举动。然^而心里又厌恶他的世俗,所以梦里就有了文弱书生与世俗强盗的殊死搏f斗。而且还是学者的书生一面占了上风,好在他隐隐约约也有些认同那解现实的一面,梦中的怜悯他的死代表应该就是代表这一点,所以他才会f这样顺利的和他结合。
 
上面这个例子就是用梦做心理辅导的一个实录。用这种方法,
 
在心理治疗中或在自我帮助中,都可以把了解自己和自己的成长很好地问结合起来。它可以避免冗长的自由联想费时费精力的缺点;也不会陷于“我的内心原来是这样,可知道了又怎样,我怎么改呀?”的困惑。
 
值使用这个方法其实很简单,只要掌握两个最基本的原则:一是梦中所有的人、动物、物都是自己心灵的一部分。二是无条件地接纳自己的心灵,及心灵中任何一个部分。
 
具体的操作技术是:让心灵中的各部分交流、沟通;然后彼此''拥抱,接纳对方;最后合为一体。懂得了这个方法,那么每一个梦都是在提醒你,还有哪些心灵内容没有得到整合,于是再整合。这个过程就成为心灵不断健康,不断成长的过程。而且心灵的成长会带来你整个人生的改变,从人生观、到生存方式、人际关系、身体状况等等。
 
当然说难也难,难就难在你必须明了并相信,无条件的接纳或说无条件的爱,真的能创造奇迹。
 
无论如何,就像我们在去做心理咨询的时候,在咨询中医生在引导你的时候常说的,“试一试”,因为它真的很值得试,而且只有试了,你才会真的懂、真的去用。

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